Realistisch anfangen
Beruf, Familie und bisherige Bewegung bestimmen den Einstieg mit. Wir planen keinen perfekten Alltag, sondern einen Trainingsrhythmus, den du auch in einer normalen Arbeitswoche einhalten kannst.
Dein Ziel: Abnehmen
Abnehmen. Mit einem Plan für deinen Alltag.
Du möchtest Körperfett reduzieren und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? Im Personal Training mit mir verbindest du Krafttraining mit einem bewussten Blick auf Bewegung und Ernährung. Entscheidend ist ein Weg, den du langfristig umsetzen kannst.
Kostenloses Erstgespräch
1:1Persönlich begleitet
35+Primäre Zielgruppe
45 / 60Minuten pro Einheit
2Standorte
Training & Ernährung
Mehr als Kalorien verbrennen.
Krafttraining setzt einen Reiz für deine Muskulatur und hilft dir, neben dem Gewicht auch deine körperliche Leistungsfähigkeit im Blick zu behalten. Eine möglichst erschöpfende Einheit ist dabei nicht automatisch die sinnvollste.
Für eine Gewichtsabnahme spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Training allein ist kein verlässliches Abnehmversprechen. Deshalb betrachten wir deine Gewohnheiten, deine Ziele und die Möglichkeiten, die dein Alltag tatsächlich bietet.
Dein Alltag zählt
Gewohnheiten statt kurzer Diätphasen.
Bewusst entscheiden
Unregelmäßige Mahlzeiten, häufiges Essen unterwegs oder wenig Bewegung können den Alltag prägen. Individuelle Trainings- und Ernährungsplanung hilft dir, passende Veränderungen zu besprechen.
Planung & BeratungFortschritt einordnen
Die Waage zeigt nur einen Teil der Entwicklung. Auch Trainingsregelmäßigkeit, Kraft und dein persönliches Körpergefühl helfen, den Verlauf einzuordnen und nächste Schritte sinnvoll zu wählen.
Dein Trainingsort
Persönliche Betreuung. Zwei Standorte.
Im kostenlosen, etwa 20-minütigen Erstgespräch besprechen wir dein Ziel und klären, welcher Standort und welcher Terminrhythmus zu dir passen.
Starnberg-Perchting
1:1-Training in der Bodywerkstatt, Andechser Straße 114, 82319 Starnberg-Perchting. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort StarnbergMünchen-Süd
1:1-Training im Sports4You, Drygalski-Allee 41, 81477 München. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort MünchenPreise & Abrechnung
Transparent, ohne Vorauszahlung.
Du zahlst nur die vereinbarten Leistungen. Umfang und Terminrhythmus richten sich nach deinem Ziel und deiner Ausgangslage.
45 Minuten99 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
- Monatliche Abrechnung nach tatsächlich erbrachter Leistung
- Keine Vorauszahlung
- 24-Stunden-Stornierungsregel
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Wie schnell kann ich abnehmen?
Dafür gibt es keine seriöse pauschale Zusage. Ausgangslage, Ernährung, Bewegung und gesundheitliche Faktoren unterscheiden sich. Wir vereinbaren realistische Ziele, keine garantierte Anzahl verlorener Kilogramm.
Muss ich zuerst fit werden, bevor ich beginne?
Nein. Das Training wird an deinen aktuellen Stand angepasst. Bei Erkrankungen oder ungeklärten Einschränkungen solltest du vor dem Einstieg ärztlich klären, welche Belastung für dich geeignet ist.
Geht es nur um mein Gewicht?
Nein. Kraft, Bewegungsroutine und ein langfristig umsetzbarer Umgang mit Ernährung gehören ebenfalls dazu. Bei behandlungsbedürftigem Übergewicht ersetzt Personal Training keine medizinische Betreuung.
Dein nächster Schritt