Gennaro de Riggi
Erstgespräch

Natural Bodybuilding 40+

Ambitioniert trainieren. Intelligent steuern.

Ich begleite ambitionierte Natural-Athleten ab 40 mit individuellem Masters-Wettkampfcoaching. Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung, Regeneration und Wettkampfvorbereitung werden gemeinsam geplant.

Kostenloses Erstgespräch
Gennaro de Riggi beim Grand Prix Physique Natural Classic 2026 in Verona
40+Masters Schwerpunkt
NaturalKlare Ausrichtung
MeistertitelBayern & Italien
IndividuellKeine Schablonen

Verona · Natural Bodybuilding · 2026

Mein Comeback.
Meine Erfahrung für dich.

Nach mehreren Jahren Wettkampfpause bin ich 2026 als Athlet der German Natural Bodybuilding & Fitness Federation (GNBF) erstmals im Natural Bodybuilding angetreten.

Beim Grand Prix Physique Natural Classic in Verona habe ich den 2. Platz im Men's Bodybuilding Masters (40–49) belegt und mich für die italienische Meisterschaft qualifiziert.

02Platz
Men's Bodybuilding Masters · 40–49Qualifiziert für die italienische Meisterschaft

Verband: Natural Bodybuilding & Fitness Italy (NBFI)
Dachverband: International Natural Bodybuilding Association (INBA)

10 Einblicke in meinen WettkampfMit den Pfeilen blättern oder durch die Bilder wischen.

Gennaro de Riggi lächelt bei einer frontalen Wettkampfpose in Verona.
01 / 10Zurück auf der Bühne
Gennaro de Riggi zeigt die vordere Doppelbizeps-Pose mit der Startnummer 46.
02 / 10Front Double Biceps
Gennaro de Riggi in der seitlichen Brustpose beim Natural-Bodybuilding-Wettkampf.
03 / 10Side Chest
Vier Athleten im Bühnenvergleich von hinten, Gennaro de Riggi mit der Startnummer 46 als Zweiter von rechts.
04 / 10Gemeinsam im Line-up
Gennaro de Riggi zeigt seine vordere Latissimus-Pose auf der Bühne.
05 / 10Front Lat Spread
Ganzkörperaufnahme von Gennaro de Riggi in der hinteren Doppelbizeps-Pose.
06 / 10Back Double Biceps
Gennaro de Riggi zeigt eine seitliche Trizeps-Pose beim Grand Prix 2026.
07 / 10Side Triceps
Nahaufnahme von Gennaro de Riggi in einer angespannten frontalen Wettkampfpose.
08 / 10Fokus im Moment
Detailaufnahme der hinteren Doppelbizeps-Pose von Gennaro de Riggi.
09 / 10Details der Bühnenform
Gennaro de Riggi wärmt sich hinter der Bühne mit Widerstandsbändern auf.
10 / 10Hinter den Kulissen

Schwerpunkte

Kraft, Muskelaufbau und sportliche Leistung.

  • Periodisierung und langfristige Trainingsplanung
  • Technik, Übungsauswahl und progressive Belastung
  • Körperkomposition und alltagstaugliche Ernährung
  • Regeneration und Belastungsmanagement
  • Sportartspezifisches Krafttraining für ambitionierte Masters Athleten

Erfahrung

Wettkampfpraxis, die deinem Training dient.

Meine Erfolge im bayerischen und italienischen Bodybuilding belegen jahrzehntelange praktische Erfahrung. Die Betreuung richtet sich trotzdem nach deinem Ziel und nicht nach meiner Wettkampfbiografie.

Ich stimme die Wettkampfvorbereitung auf deine Ziele und deinen aktuellen Stand ab. Den Umfang der Betreuung und die Planung von Training und Ernährung vereinbaren wir vor Beginn persönlich.

Für wen

Für Trainierende, die genauer arbeiten wollen.

01

Erfahrene Kraftsportler

Wenn Fortschritt stagniert und Training wieder klar strukturiert werden soll.

02

Natural Bodybuilder 40+

Wenn Muskelaufbau, Körperkomposition und Regeneration gemeinsam geplant werden sollen.

03

Masters Athleten

Wenn sportartspezifische Kraft gezielt und belastbar entwickelt werden soll.

Preise & Abrechnung

Transparent, ohne Vorauszahlung.

Du zahlst nur die vereinbarten Leistungen. Umfang und Terminrhythmus richten sich nach deinem Ziel und deiner Ausgangslage.

45 Minuten99 €1:1 Personal Training, inklusive Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €1:1 Personal Training, inklusive Mehrwertsteuer
  • Planungs- und Beratungsleistungen werden nach Umfang vereinbart.

Dein nächster Schritt

Lass uns über deine Ziele sprechen.

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