Raum für Bewegung
Ein fester Trainingstermin schafft einen bewussten Platz für körperliche Aktivität. Wir planen den Rhythmus passend zu deinem Alltag, damit aus einem guten Vorsatz eine wiederkehrende Gewohnheit werden kann.
Dein Ziel: Gesundheit
Deine Gesundheit verdient Bewegung.
Nicht jedes Trainingsziel beginnt auf der Waage. Vielleicht möchtest du nach langer Pause wieder anfangen, dich im Alltag kräftiger fühlen oder regelmäßig Zeit für Bewegung finden. Im gesundheitsorientierten Personal Training zählen dein Ausgangspunkt und ein Einstieg, der zu deinem Leben passt.
Kostenloses Erstgespräch
1:1Persönlich begleitet
35+Primäre Zielgruppe
45 / 60Minuten pro Einheit
2Standorte
Alltagskraft
Für die Dinge, die jeden Tag zählen.
Einkäufe tragen, Treppen steigen oder in der Freizeit aktiv sein: Der Alltag stellt viele kleine körperliche Anforderungen. Krafttraining kann ein Baustein sein, um bewusst an deinen körperlichen Grundlagen zu arbeiten, ohne dass Wettkampf oder Bestleistung dein Ziel sein müssen.
Wir sprechen darüber, welche Alltagssituationen dir wichtig sind. Daraus ergeben sich passende Trainingsschwerpunkte und ein realistischer Einstieg. Du musst weder besonders sportlich sein noch schon Erfahrung im Fitnessstudio haben.
Rücken & Haltung
Kraft für Rücken und Rumpf.
Ich plane Übungen für Rücken, Rumpf und den gesamten Körper passend zu deiner Erfahrung und Belastbarkeit. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegung, Kraft und ein bewusster Umgang mit deiner Haltung im Alltag.
Bei bestehenden oder ungeklärten Schmerzen ist eine ärztliche Abklärung wichtig. Mein Training ersetzt keine Diagnose oder physiotherapeutische Behandlung.
Bewegung als Gewohnheit
Eine Einheit ist ein Anfang. Regelmäßigkeit zählt.
Auch zwischen den Terminen
Betreutes Training und alltägliche Bewegung ergänzen sich. Gehwege, aktive Pausen und Freizeitbewegung bleiben wichtig. Eine einzelne intensive Einheit gleicht einen ansonsten dauerhaft sitzenden Alltag nicht vollständig aus.
Deine Situation beachten
Nach langer Pause können Fragen oder Unsicherheiten entstehen. Übungen werden verständlich erklärt und persönlich begleitet. Bei Erkrankungen oder ungeklärten Einschränkungen ist vorab ärztlicher Rat wichtig.
Dein Trainingsort
Persönliche Betreuung. Zwei Standorte.
Im kostenlosen, etwa 20-minütigen Erstgespräch besprechen wir dein Ziel und klären, welcher Standort und welcher Terminrhythmus zu dir passen.
Starnberg-Perchting
1:1-Training in der Bodywerkstatt, Andechser Straße 114, 82319 Starnberg-Perchting. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort StarnbergMünchen-Süd
1:1-Training im Sports4You, Drygalski-Allee 41, 81477 München. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort MünchenPreise & Abrechnung
Transparent, ohne Vorauszahlung.
Du zahlst nur die vereinbarten Leistungen. Umfang und Terminrhythmus richten sich nach deinem Ziel und deiner Ausgangslage.
45 Minuten99 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
- Monatliche Abrechnung nach tatsächlich erbrachter Leistung
- Keine Vorauszahlung
- 24-Stunden-Stornierungsregel
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Ist dieses Training eine medizinische Behandlung?
Nein. Das Angebot unterstützt dich dabei, regelmäßig körperlich aktiv zu sein. Es diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankungen und verspricht keine bestimmte gesundheitliche Wirkung.
Worin liegt der Unterschied zur Fitness-Seite?
Hier stehen der Einstieg in regelmäßige Bewegung und Alltagskraft im Vordergrund. Beim Fitness-Training geht es stärker um konkrete körperliche Anforderungen, etwa eine aktive Freizeit oder neue sportliche Herausforderungen.
Dein nächster Schritt