Rahmen klären
Vor dem Einstieg sprechen wir über deine Trainingsziele und bekannte Belastungsgrenzen. Ärztliche oder therapeutische Empfehlungen geben den Rahmen vor und werden durch Personal Training nicht ersetzt.
Nach der Rehabilitation
Nach der Reha zurück ins Training.
Deine medizinische Rehabilitation ist abgeschlossen und du möchtest wieder regelmäßig trainieren? Ich begleite deinen Wiedereinstieg, wenn medizinisch geklärt ist, welche Belastungen geeignet sind. Dieses Angebot ist Personal Training, keine Physiotherapie, medizinische Rehabilitation oder ärztliche Behandlung.
Kostenloses Erstgespräch
1:1Persönlich begleitet
35+Primäre Zielgruppe
45 / 60Minuten pro Einheit
2Standorte
Die richtige Einordnung
Training nach der Behandlung, nicht an ihrer Stelle.
Der Übergang aus einer abgeschlossenen Behandlung in einen eigenständigen Trainingsalltag kann Fragen aufwerfen: Welche Übungen sind geeignet? Wie viel Belastung passt aktuell? Was ist bei bestehenden Einschränkungen zu beachten? Medizinische Fragen klärst du mit deinen behandelnden Fachpersonen.
Personal Training setzt danach bei der praktischen Trainingsgestaltung an. Es ist weder Diagnostik noch Heilbehandlung und wird hier auch nicht als ärztlich verordneter Rehasport angeboten. Bei akuten Beschwerden oder ungeklärten Einschränkungen steht die medizinische Abklärung vor dem Training.
Dein Wiedereinstieg
Vorgaben beachten. Schrittweise beginnen.
Angemessen belasten
Übungen, Bewegungsumfang und Intensität richten sich nach deiner aktuellen Situation. Es geht nicht darum, frühere Trainingsleistungen sofort wieder zu erreichen oder medizinische Grenzen zu überschreiten.
Routine zurückgewinnen
Persönliche Anleitung und ein überschaubarer Trainingsrhythmus unterstützen den Aufbau einer neuen Routine. Bei neuen oder zunehmenden Beschwerden wird die Belastung unterbrochen und medizinisch abgeklärt.
Dein Trainingsort
Persönliche Betreuung. Zwei Standorte.
Im kostenlosen, etwa 20-minütigen Erstgespräch besprechen wir dein Ziel und klären, welcher Standort und welcher Terminrhythmus zu dir passen.
Starnberg-Perchting
1:1-Training in der Bodywerkstatt, Andechser Straße 114, 82319 Starnberg-Perchting. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort StarnbergMünchen-Süd
1:1-Training im Sports4You, Drygalski-Allee 41, 81477 München. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort MünchenPreise & Abrechnung
Transparent, ohne Vorauszahlung.
Du zahlst nur die vereinbarten Leistungen. Umfang und Terminrhythmus richten sich nach deinem Ziel und deiner Ausgangslage.
45 Minuten99 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
- Monatliche Abrechnung nach tatsächlich erbrachter Leistung
- Keine Vorauszahlung
- 24-Stunden-Stornierungsregel
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Bietest du medizinische Rehabilitation oder Physiotherapie an?
Nein. Diese Seite beschreibt Personal Training nach abgeschlossener Rehabilitation und bei geklärter Belastbarkeit. Es ersetzt keine medizinische Behandlung, Physiotherapie oder verordneten Rehasport.
Kann ich direkt nach einer Verletzung starten?
Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Kläre mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner behandelnden Fachperson, ob und unter welchen Bedingungen Krafttraining geeignet ist. Diese Freigabe kann ein Erstgespräch nicht ersetzen.
Welche Angaben gehören ins Kontaktformular?
Für den ersten Kontakt reichen dein allgemeines Trainingsziel und deine Kontaktdaten. Bitte übermittle keine Befunde, Diagnosen oder medizinischen Dokumente über das Formular oder WhatsApp.
Dein nächster Schritt