Kraft entwickeln
Krafttraining fordert deine Muskulatur gezielt. Wir wählen Übungen passend zu deiner Erfahrung und deinem Ziel und achten auf eine kontrollierte Ausführung.
Dein Ziel: Fitness
Fitter für das, was du gerne machst.
Du möchtest bei einer Wanderung besser mithalten, nach einer Pause wieder trainieren oder dich körperlich vielseitiger fordern? Im 1:1-Training bekommt dein Fitnessziel eine persönliche Richtung. Entscheidend ist, was du im Alltag oder in deiner Freizeit konkret besser können möchtest.
Kostenloses Erstgespräch
1:1Persönlich begleitet
35+Primäre Zielgruppe
45 / 60Minuten pro Einheit
2Standorte
Ein greifbares Ziel
Was bedeutet fit für dich?
Ein allgemeiner Vorsatz wird leichter planbar, wenn dahinter ein konkretes Vorhaben steht. Vielleicht ist es der nächste aktive Urlaub, eine längere Tour oder die Rückkehr zu regelmäßigem Training. Wir übersetzen dieses Vorhaben in passende körperliche Schwerpunkte.
Deine aktuelle Erfahrung bestimmt den Einstieg. Fortschritt kann zunächst bedeuten, Übungen sicherer auszuführen und regelmäßig zu trainieren. Später können Umfang, Intensität oder die Anforderungen deiner Freizeitaktivität mehr Gewicht bekommen.
Vielseitige Grundlagen
Kraft, Ausdauer und Bewegung zusammendenken.
Ausdauer berücksichtigen
Längere Aktivitäten fordern eine andere Belastbarkeit als kurze Kraftanstrengungen. Bestehende Bewegung und Ausdaueraktivitäten werden deshalb bei der Trainingsplanung mitgedacht.
Bewegung kontrollieren
Bewegungsumfang und Koordination beeinflussen, wie du eine Aufgabe ausführst. Du bekommst persönliche Rückmeldung und Übungen, deren Anforderungen zu deinem aktuellen Stand passen.
Dein Sport im Mittelpunkt
Wenn dein Ziel auf dem Platz, der Piste oder am Berg liegt.
Sportartspezifisches Krafttraining
Fußball, Golf, Tennis, Ski, Handball, Radsport, Laufen und Klettern stellen unterschiedliche Anforderungen. Ergänzendes Krafttraining setzt genau dort eigene Schwerpunkte.
Krafttraining für deinen SportDein Trainingsort
Persönliche Betreuung. Zwei Standorte.
Im kostenlosen, etwa 20-minütigen Erstgespräch besprechen wir dein Ziel und klären, welcher Standort und welcher Terminrhythmus zu dir passen.
Starnberg-Perchting
1:1-Training in der Bodywerkstatt, Andechser Straße 114, 82319 Starnberg-Perchting. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort StarnbergMünchen-Süd
1:1-Training im Sports4You, Drygalski-Allee 41, 81477 München. Termine nach individueller Vereinbarung.
Standort MünchenPreise & Abrechnung
Transparent, ohne Vorauszahlung.
Du zahlst nur die vereinbarten Leistungen. Umfang und Terminrhythmus richten sich nach deinem Ziel und deiner Ausgangslage.
45 Minuten99 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
60 Minuten135 €inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer
- Monatliche Abrechnung nach tatsächlich erbrachter Leistung
- Keine Vorauszahlung
- 24-Stunden-Stornierungsregel
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Ist Fitness-Training auch für Wiedereinsteiger geeignet?
Ja. Wir beginnen bei deinem aktuellen Stand, nicht bei früheren Bestleistungen. Umfang und Intensität werden schrittweise und passend zu deinen Voraussetzungen entwickelt.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von deinem Ziel, deiner sonstigen Bewegung und deinen zeitlichen Möglichkeiten ab. Im Erstgespräch besprechen wir einen realistischen Rhythmus, statt pauschal eine feste Anzahl Einheiten zu versprechen.
Dein nächster Schritt