Verstehen
Ziel, Trainingshistorie, Alltag und bisherige Hürden werden eingeordnet.
Planung & Beratung
Fundierte Entscheidungen für dein eigenes Training.
Du trainierst überwiegend selbstständig, möchtest aber nicht weiter raten? Ich analysiere deine Ausgangslage und entwickle mit dir eine klare, verständliche Struktur.
Kostenloses Erstgespräch
1:1Individuelle Beratung
KlarNachvollziehbare Planung
FlexibelUmfang nach Bedarf
PraxisnahDirekt umsetzbar
Möglicher Umfang
So viel Unterstützung wie nötig.
Welche Bausteine du brauchst und wie sie berechnet werden, wird im Erstgespräch verbindlich geklärt. Vor Beginn erhältst du ein transparentes Angebot für den vereinbarten Umfang.
- Analyse eines bestehenden Trainingsplans
- Aufbau eines individuellen Trainingsplans
- Einordnung von Trainingsvolumen, Intensität und Regeneration
- Ernährungsanalyse und alltagstaugliche Orientierung
- Regelmäßige Kontrolltermine und Plananpassungen
Arbeitsweise
Vom Problem zu einer belastbaren Struktur.
Priorisieren
Wir trennen wichtige Stellschrauben von Maßnahmen ohne echten Mehrwert.
Planen
Du erhältst konkrete nächste Schritte und eine nachvollziehbare Trainingslogik.
Überprüfen
Bei Folgeterminen bewerten wir Fortschritt und passen die Planung an.
Abgrenzung
Beratung statt Ferndiagnose.
Die Beratung unterstützt dich bei Training, Ernährung und Regeneration. Sie ersetzt keine medizinische Untersuchung, Therapie oder Ernährungsmedizin.
Häufige Fragen
Was du vor dem Start wissen solltest.
Kann ich nur meinen bestehenden Plan prüfen lassen?
Ja. Der genaue Umfang wird vorab geklärt, damit du nur die Unterstützung erhältst, die du wirklich brauchst.
Gibt es bereits feste Beratungspakete?
Der Umfang richtet sich nach deinem konkreten Bedarf. Preis und Leistungsumfang werden vor Beginn transparent vereinbart.
Dein nächster Schritt